by Angst is een zeer sterke (en storende) emotie.
Wanneer je je angstig voelt dan kan je een zenuwachtig gevoel doorheen je lichaam krijgen.
Meestal (niet altijd) gaat dat gepaard met enkele van de volgende symptomen:
- hartkloppingen
- raar gevoel in de maag (buikstreek)
- misselijkheid
- duizelingen of licht gevoel in het hoofd
- droge mond
- hoofdpijn
- moe
Indien de angst té groot wordt, dan kan hij op den duur zelf leiden tot een burn-out. Vandaar ook dat het zo belangrijk is dat je je angst snel overwint.
Angst is zoals een virus. Als je er niets tegen doet, dan wordt het groter en groter. Ik heb zelf méér dan 10 jaar last gehad van angst en merkte ook dat ik van steeds meer dingen bang werd.
Ik kreeg angst voor de angst, waardoor ik dus van de angst zelf bang werd…Stel je voor!
Natuurlijk ging ik eerst naar mijn arts (is belangrijk), maar ik werd steeds fysiek gezond verklaard.
Wat had ik dan? Waarom kon niemand me helpen?
Daarna heb ik geleerd dat er meerdere oorzaken van angst zijn, enhet is erg belangrijk dat je ze gezamenlijk aanpakt! Anders ben je aan het dweilen met de kraan open.
Je kan mijn verhaal hier lezen en als je enkele gratis videos wil zien over hoe je angst kan overwinnen, dan vind je die hier. Die methode is geen mirakel, maar heeft me wel van mijn angsten verlost.
Het is niet makkelijk om je angst te overwinnen, omdat zowel je lichaam als je geest zullen aangeven dat dit geen goed idee is (door je nog meer angst te doen voelen), maar als je je gewoon laat doen en de angst uit de weg blijft gaan, dan zou je levenskwaliteit fel kunnen verminderen.
Veel succes!
