Paniekaanval
Wanneer je last hebt van hyperventilatie, dan heb je eigenlijk ook last van paniekaanvallen. Bij een paniekaanval gaat je hart sneller slaan, wordt het moeilijker om te ademhalen (of begin je sneller te ademhalen), ga je misschien wat duizelen, het warm of koud krijgen, zweten, misselijk worden etc. Zo goed als net hetzelfde als bij [...]
Continue reading about O neen, een paniekaanval – Paniekaanval aanpakken
Steeds meer mensen grijpen naar alcohol om zich minder angstig te voelen. En hey, het werkt nog eens ook. Alcohol kan je angst redelijk snel doen verminderen. Maar dit gaat een beetje té kort door de bocht spijtig genoeg. Alcohol kan de angst emotie afzwakken, omdat het al onze emoties afzwakt. Leuk, op zeer korte [...]
Een paniekaanval krijgt energie door je angst. Hoe angstiger je ergens door of voor bent, hoe groter de kans op een paniekaanval. De kunst om een paniekaanval snel te stoppen is dus de angst er voor weg te nemen. Vele mensen krijgen immers paniekaanvallen net omdat ze er zo bang voor zijn. Ze voelen de [...]
