Angst

Angst is een zeer sterke (en storende) emotie.

Wanneer je je angstig voelt dan kan je een zenuwachtig gevoel doorheen je lichaam krijgen.

Meestal (niet altijd) gaat dat gepaard met enkele van de volgende symptomen:

• hartkloppingen
• raar gevoel in de maag (buikstreek)
• misselijkheid
• duizelingen of licht gevoel in het hoofd
• droge mond
• hoofdpijn
• moe

Indien de angst té groot wordt, dan kan hij op den duur zelf leiden tot een burn-out. Vandaar ook dat het zo belangrijk is dat je je angst snel overwint.

Angst is zoals een virus. Als je er niets tegen doet, dan wordt het groter en groter. Ik heb zelf méér dan 10 jaar last gehad van angst en merkte ook dat ik van steeds meer dingen bang werd.

Ik kreeg angst voor de angst, waardoor ik dus van de angst zelf bang werd…Stel je voor!

Natuurlijk ging ik eerst naar mijn arts (is belangrijk), maar ik werd steeds fysiek gezond verklaard.

Wat had ik dan? Waarom kon niemand me helpen?

Daarna heb ik geleerd dat er meerdere oorzaken van angst zijn, enhet is erg belangrijk dat je ze gezamenlijk aanpakt! Anders ben je aan het dweilen met de kraan open.

Je kan mijn verhaal hier lezen en als je enkele gratis videos wil zien over hoe je angst kan overwinnen, dan vind je die hier. Die methode is geen mirakel, maar heeft me wel van mijn angsten verlost.

Het is niet makkelijk om je angst te overwinnen, omdat zowel je lichaam als je geest zullen aangeven dat dit geen goed idee is (door je nog meer angst te doen voelen), maar als je je gewoon laat doen en de angst uit de weg blijft gaan, dan zou je levenskwaliteit fel kunnen verminderen.

Veel succes!

Wanneer wordt angst een angststoornis? En wat kan je er tegen doen?

Angst is een normale menselijke reactie, iedereen voelt wel eens angst. Het wordt echter een angststoornis wanneer je dagelijkse leven er ernstig door ‘gestoord’ wordt. Dat is het geval wanneer dat angstige gevoel bijv. continu aanwezig lijkt te zijn.

Mensen met een angststoornis lopen de hele dag zenuwachtig en nerveus rond, ze lopen te piekeren en denken veel aan wat er in de toekomst aan komt.

Deze situatie kan uiteindelijk leiden tot een burn-out.

Vandaar dat het belangrijk is om te begrijpen dat er oplossingen voor bestaan. Sommige mensen denken “ik ben nu eenmaal zo, ik ben nu eenmaal zenuwachtig/angstig…” maar dat hoeft zo niet te zijn.

Er is een methode ontwikkeld om deze soorten van angst aan te pakken en je kan meteen enkele gratis videos bekijken via deze site.

Wat je ook doet, besef dat er een uitweg is, dat het zo niet hoeft te zijn. Dat is al een zeer belangrijke state of mind die je verder zal helpen om je angst en eventuele angststoornis aan te pakken.

Angst is een…jah…angstig gevoel. Sommige mensen krijgen angst voor de angst en dan is het hek helemaal van de dam.

Je moet weten dat enkel Robots nooit angst voelen, angst is een normale emotie.

Hoe stop je angst dan? Door er niet meer bang van te zijn! Door het te accepteren en het ondanks de angst gewoon te doen.

Claire Weekes schreef er een belangrijk boek over, waarin ze aanraadt om al de gevoelens rond angst gewoon te aanvaarden en er niet meer bang van te zijn.

Concreet doe je dat door de manier waarop je tegen jezelf praat. Denk niet “oh neen”, maar zeg eerder “ik ben bang want…” en vul verder aan. Je zal zien, dat zal al helpen!

Ik heb zelf gedurende meer dan 10 jaar last gehad van angst. Je kan mijn verhaal op deze pagina lezen.

En via deze methode ben ik er van af geraakt. Je kan er meteen enkele gratis videos over ontvangen als je wil, zodat je je angst kan beginnen aanpakken.